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カテゴリ：ウォーキング

正しい歩きにはこの運動が鍵です！

この動きが美しく正しい歩行しかも転倒予防にもなる足首の動きなんです。足首の背屈運動と言います。歩くのが上手ではない人ほど、この動きが苦手なんです。これから歩き方を学びたいという方、昭島市のオサモミ整体院にお任せ下さい。

５０歳を過ぎて「これから運動を始める方」参考になさって下さい！

長く続けていくウォーキング。それだけに日々の歩きが体への負担が少ない方が良いわけです。体への負担を減らすポイントをお伝えします。

猛暑の８月、上手に体を動かして健康管理に努めましょう。決して無理はせずに自分のスタイルで進めていきましょう！

ウォーキングを楽しんでいくためのコツは！ウォーキングを長く続けていくことで健康寿命を延ばすことが出来ます。

速歩といってもただガムシャラに早く歩けば良いというものではありません。正しい知識の理解と実践が大切になります。

間違った歩き方の認識は、体の痛い・辛いを作ってしまいます。健康な体作りでやっていることが、実は間違っていた…

梅雨の時期は、外出出来ずに歩く機会が減ってしまします。歩かないとグズグズした気象と相まって具合が悪くなってしまう方が多いです。今日はその対策です。

歩くことを生活の中に取り込むことでこころにも体にも良いことが起きてきます。

「何歳になっても歩ける人生」を掲げる整体院。１０年後、２０年後そして３０年後も自分の足で好きな所へ行けるように全力でサポート致します。