連動体操で体調管理

オサモミではお客様に自宅でできる全身連動体操をご指導しています。この体操は筋肉・関節を柔軟にするもので、日常生活において歩行や動作を効率的に行う目的があります。

この中には皆さんもご存じのストレッチも組み込まれていて「筋肉や血管を伸ばす・柔らかくする！」ことを意識しながら行うものになっています。

連動体操がなぜ必要なのか？　私達は休み以外は毎日仕事をしながら生活しています。同じ動きを繰り返し行うため、それに伴う筋肉や関節が常に使われています。

職業は人其々、営業・事務職・販売・開発など沢山の仕事があります。俳優さんやスポーツ選手も仕事なわけです。

当然長く続ければ続けるほどに負担が蓄積して、体に異常が現れて仕事が出来なくなってお休みすることになるわけです。

そのために、本来なら体をケアしてリラックスした状態で睡眠することが必要で、そうすることで回復が促されます。明日をスッキリした状態で迎えることが大事になのです。

何もしなければ痛い辛いや体の変形・関節異常が出てきます。また、血管が固くなれば、血流が悪く・循環が悪くなり冷えや浮腫み、「動脈硬化」などの病気にもなりやすくなってしまいます。

この連動体操は、お客様が日々自宅で出来るように私がお客様の年齢や関節・筋肉の柔軟性や痛い辛いの程度などを考慮しながら一人ひとりに合ったものをご指導しています。

連動体操は、施術時に私と一緒に行い覚えてもらっています。殆どの方がメモしたり動画を撮影して自宅でも出来るように工夫されています。

このような体操も正しいフォームで行うことが一番大事になります。やっていても間違ったやり方でやってしまうと効果は半減してしまいます。

そのために、毎回施術時にフォームチェックを行いながら私と一緒にやって貰っています。そのことで更に洗練されていき大きな効果を得ることが出来ます。

全身連動体操の詳しいページはこちらから

ある年齢まではしっかり仕事が出来る、何歳になっても歩ける人生を過ごせる。このことが何よりも幸せな人生ではないでしょうか。

全身連動体操、ご指導致します。

ご予約はお電話で０４２－５０７－９８１６

お待ちしております。

オサモミでした！