寒さと共に腰痛多発

ここのところ「ぎっくり腰」や「重ーい腰痛」で来院される方が続いてます。

年の瀬は何かとパソコンに向かう事務仕事が増えたり、運送や清掃、建築などのお仕事では正月休みが入るため、仕事量が増えている様です。

さらに一気に真冬モードに入り寒さも相まって、筋肉の硬さや血流が良くない状況も関係しているようです。

対策としては、

・仕事中にベルトやサラシを巻いて負担を減らす。

・10分でもよいのでストレッチを就寝前に行う。

・お風呂に入って体を温める。

・余裕がある方は通勤などを利用して３０分程度歩くこと。

などです。

肉体労働の方々はケアが追い付かない状況になります。お客様の中には忙しい時期は、来院頻度を増やして体のケアをなさっている方も多いです。

腰を痛めて仕事が出来ない方が損失が大きいわけです。

是非参考にして、健康で年末大晦日を迎えて頂きたいと思います。

オサモミでした！