ここのところ気温の変化が激しく、お天気の変化も目まぐるしいですね。何を着ようか…服装で迷ってしまうことがあります。
このような季節は体調を崩しやすいですね。近所の小学校や中学校でも風邪が流行っているようです。インフルエンザやコロナ感染ではなく、喉の痛みや咳が主な症状のようです。
お客様の中でも「喉が痛くて…」「咳が出るので…」とご予約を延期するご連絡を数名から頂いております。
病気はどんなタイミングで出てくるのか分かりませんが、いま一度健康管理を見直してみましょう！
運動・食事・睡眠の３つのバランスをしっかり整えることが大切です。
・運動～適度なウォーキングなど。
・食事～食べ過ぎ、飲み過ぎはダメ。腹八分目！
・睡眠～７時間を基準によく寝る。夜更かしはダメ。
誰でも知っているようなことですが、これが大事なのです。この基本原則を自分の生活に照らし合わせてみて下さい。
秋から冬にかけてウイルス感染が流行ってくる時期になります。辛い思いをしないように今からしっかり健康管理・生活習慣の見直しなどやっていきましょう。
オサモミでした！
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