自宅での座り方にご注意を！

「おやぁ～姿勢が良くないなぁ。」と感じる方の特徴として、日常生活においての座り方があります。

次の写真をご覧下さい。「あぁー私もやってますー」なんて方も、いるのではないでしょうか。

いやぁーこれはいけませんね。骨盤が完全に後傾して、あごが前に突き出て背骨の胸の辺りが丸まってしまいます。いわゆる猫背になっています。

さらにさらに、お尻を前にずらして背もたれに寄りかかり寝そべってますよー。この座り方を長年続けてしまうと立つ・歩く時も、結局はこの姿勢なわけです。

自宅で座っている時は、もちろんリラックスして座ることは大事です。ですが、ずっとこの座り方ではいけません。背骨が歪んで腰痛・首凝り・肩凝りは、当然の如く現れてきます。

因みに良い座り方をしている方々は、それが当たり前になっているので無理しているわけでもありませんね。もちろんリラックス出来ますし、痛い・辛いもありません。

姿勢でお悩みの方、ご連絡下さい。

見た目も美しく、健康になる姿勢をご指導致します。

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オサモミでした！