膝を突っ張って立ってませんか

台所で夕飯の支度をしている時、立っている自分の姿を想像してみて下さい。膝をピーンと後ろに突っ張って立っていませんか。

 

早速、今晩の台所で確認してみて下さいね。やっちゃってますよ～後ろにピーンを！

 

 

「膝をピーンと後ろに突っ張って立つ」癖があると、どんな弊害があるのでしょうか。

 

・膝が後ろに反ってしまうので膝に負担が掛かります。膝痛のリスクが高まります。

 

・重心が後ろ（踵寄り）になるので、踵痛・足底筋膜炎のリスクが高まります。

 

・立った時にお腹が突き出ます。

 

・背骨がＣの字、いわゆる猫背姿勢になります。

 

このように「膝をピーンと後ろに突っ張って立つ」ということは、姿勢乱れや痛みの原因になります。

 

そのために立ち方を正しいものに変えていくことが必要です。

 

今晩確認して「やってます！」という方は、ご連絡下さい。

 

日常生活習慣動作から改善していきましょう。

 

０４２－５０７－９８１６

 

お待ちしております。

 

オサモミでした！