美しい景色の中でウォーキング

先日富士山が見える場所で2時間ぐらい歩いてきました。普段と違って見渡す限りの絶景の中を歩くこと、それはもう「贅沢な時間」を過ごすことが出来ました。

この周辺は標高１０００メートルを超える場所になります。この時期でも朝夕は涼しく気持ちよくウォーキング出来ます。

ウォーキングを楽しんで続けていくためのコツを一つお伝えします。

それは歩くコースを変化させることです。今回私が歩いた場所のような非現実的なところではなくて、お近くの場所で歩くコースを見つけていくことが良いでしょう。

違う場所を歩くことで見えるものが変わってくるので飽きません、新しい発見もあるかも…　また、足・腰・体全体がいろんな場所を歩くことで刺激を受けます。

ちょっとした坂道があるコースでも良し、階段があるコースも良し、川沿いのコースも良し、街中のオフィス街でも良し、お花が咲き誇る公園でも良し！

参考になさって下さい。

※この夏は特に暑いです。水分補給・時間帯に注意するなど熱中症対策万全にしてウォーキングを楽しみましょう。

オサモミでした！