「歩き」を生活の中に！

「歩くことが減ってます」そう言われたお客様の不安は、将来歩けなくなってしまう、介護されて周りの人に迷惑をかけてしまうのではないかということです。

何もしなければ間違いなく体は衰えて歩くことが困難になっていきます。そうなると歩くことだけではなく、椅子から立ち上がることや寝て起きることもままならない状況になってしまいます。

そのようになる前に…

私はほぼ毎日ウォーキングをしています。通常は４０分位、多い日は山や森を歩きますのでもう少し長い時間の歩きになります。

歩くことで心と体が整って、前向きな気持ちで生活しています。専門的なことを言えば筋力アップや心肺機能の向上、血流が良くなり免疫力も上がっていきます。

コツコツと積み重ねることで、健康の財産を築き上げることが出来ます。

目指すところは「何歳になっても歩ける人生」

オサモミでした！