大股歩きで膝痛悪化！

「 急に膝が痛くなっちゃって… 」電話の向こうから痛みや辛さが伝わってきました。早速、来院されて詳しくお話を聞いてみると、日課としているウォーキングの際に、ここ２週間意識的に大股で歩いていたらだんだん左膝に違和感が出てきて、今は階段を登る時、手すりに捕まらないと痛くて登れないという状況でした。

近ごろ様々なメディアで「歩くときは大股が良い」と伝えられていますが、元々膝に不安のある方や病院で変形性膝関節症と診断をされている方は、やってはいけません。

その理由はここで言われている大股歩行は、脚を前に大きく振り出して着地するものです。その場合膝への負担は相当なものになります。

今回ご連絡を頂いた方も、病院で軽度の変形性膝関節症と診断された方でした。メディアで取り上げられたからと言って、すべての人に当てはまるわけではありません。年齢やお体の状態など一人ひとり違いますので、ご注意下さい。

健康のためにやっていたことが、「 実は体を壊してしまっていた！」なんてこと結構あるんです。院ではそのお客様に合った歩き方や運動、ストレッチなどをご指導しております。

また、お客様からのご相談、例えば「この運動はやって大丈夫ですか。」とか「今はどのくらいの時間歩いていいですか。」とか。ちょっとした何気ない疑問にも的確にお答えしております。

是非ご相談下さい。

お待ちしております。

オサモミでした！